口腔育成｜名古屋駅(名駅)の歯医者｜RYO JIMBO DENTAL 名古屋駅前歯科・矯正歯科

① 呼吸（鼻呼吸 vs 口呼吸）

鼻から呼吸することは、顎・歯列・顔面の正常な発育に関係しています。口呼吸が習慣化すると、舌の位置が低下し、上顎の発育に影響することがあります。
また、口が常に開いた状態では唇の閉じる力が弱まりやすく、口まわりの筋肉バランスが乱れやすくなります。
さらに、口呼吸は脳に酸素がしっかり行き届かないため、睡眠の質や集中力にも影響します。口腔育成では「正しい呼吸の仕方」を伝えることを大切にしています。

② 舌の安静位と舌機能

安静にしているとき、舌は上顎の天井（口蓋）に軽く触れた位置に置かれているのが理想的とされています。舌の位置が低い、または前歯に常に触れているような場合、歯列の形や顎の発育に影響することがあります。
舌は「食べる」「飲み込む」「話す」「呼吸する」など多くの機能に関わるため、正しい舌の位置や動きは、口腔機能の発達において重要です。

③ 嚥下（飲み込み方）

食べ物や唾液を飲み込む際に舌を前歯に押し当てる癖（舌突出癖）があると、前歯が前方に押し出されやすくなることがあります。
正しい嚥下パターンを獲得することは、歯並びの安定にも関わります。また、「好き嫌いがある」「よく噛まずに飲み込む」「丸飲みする」といった気になる習慣は、
口まわりの筋肉発達が影響していることもあるため、育成を促すことで改善する傾向になることがあります。

④ 口唇・頬・舌の筋肉バランス

歯列は内側（舌）と外側（唇・頬）の筋肉の力が均衡することで形が保たれています。どちらかに偏りがあると、歯列が変形方向に押されやすくなることがあります。

⑤ 咀嚼（噛み方）

片側だけで噛む、よく噛まずに飲み込むといった習慣は、顎の左右差や筋肉の偏りにつながることがあります。
食事のたびに繰り返されるため、積み重なると影響が出やすい領域です。
また、噛むことは単に「食べる」だけではなく、顎や顔の発達、舌や口唇の筋機能の発達にも関わっています。
しっかり噛む経験を重ねることで、口まわりの筋肉が適切に育ち、正しい飲み込みや鼻呼吸の獲得にもつながっていきます。
さらに、「好き嫌いが多い」「丸飲みしてしまう」「柔らかいものばかり好む」といった背景には、お口の機能発達が関係している場合もあります。
口腔育成では、食べられるようにするだけでなく、しっかり噛めるお口を育てることも大切にしています。

⑥ 姿勢と身体の使い方

姿勢とお口の機能には、深い関係があります。 舌の位置が低くなると、呼吸の通り道である「気道」が狭くなりやすくなることがあります。気道が狭くなることで呼吸がしづらくなり、口呼吸が増えたり、少しでも呼吸をしやすくするために頭が前に出るような姿勢になったりする場合があります。また、猫背などの姿勢はさらに呼吸を浅くし、お口まわりの機能にも影響を与えることがあります。その結果、睡眠の質や集中力、日中の疲れやすさなどにつながる場合もあります。
お子さまの成長発達は、「歯並び」だけで成り立っているわけではありません。食べる・呼吸する・眠る・姿勢を保つといった日常の機能が互いに関わり合いながら育っていきます。そのため口腔育成では、お口の中だけを見るのではなく、呼吸・気道・姿勢・身体の使い方まで含めて、お子さまの健やかな成長をサポートしていくことを大切にしています。