こんにちは！ryojimbodentalの歯科助手です。
梅雨が終わり本格的に夏が始まり、気温も40度近くまである日も増えてきました。
そこで熱中症対策についてお話していきます🌞
◎ 喉が乾いていなくてもこまめに水分を取りましょう
お茶(カフェイン入)やアルコールには利尿作用があり、身体の水分を外に出してしまうため水分補給に適していません。
◎ 暑さを避けましょう
日陰をあるき帽子や傘を使いましょう
◎室内を涼しくしましょう
暑さを我慢しては行けません
◎睡眠時のクーラー
クーラーをつけっぱなしで寝ると体がだるくなることがありますが扇風機を壁や天井に向けて動かすとだるさも軽減されるそうです
暑い日が続き、アイスなど甘いものを食べたくなる時期ですが虫歯と熱中症に気をつけてお過ごしください。
