こんにちは。
名古屋駅（名駅）より徒歩5分の歯医者”RYO JIMBO DENTAL”
の歯科衛生士です。
突然ですが、皆さんは1日に何回歯磨きをしていますか？
厚生労働省の統計では、毎日磨く人は約95.3%で、その中でも1日に磨く回数が、
1回:18.3%、2回:49.8%、3回以上:27.3%だそうです。
ほとんどの方が毎日磨いているという結果になりますが、その中でも半分の方が1日2回磨いているということになります。
ただ、ここで注目したいのが1日1回という方も約20%いるということです。
では、1日でどのタイミングで歯磨きをするのが良いのでしょうか。
必ず磨いて欲しいタイミングは朝と夜の2回です。ということは1日1回しか磨けていないという方は、朝か夜のどちらかしか磨けていないということになります。
ではどうして朝と夜磨いた方がいいのでしょう。
まず夜に磨いた方がいい理由は、寝ている間は唾液の量が少なくなり乾燥状態になるため、細菌が繁殖しやすい環境になっているからです。
そのため寝る前に細菌であるプラークの量をなるべく少なくしておくことで繁殖後の量が少なくなるというわけです。
このことから1日の中で朝は最も細菌数が多いと言われています。なので朝も磨いた方がいいタイミングになります。
虫歯や歯周病の原因は細菌ですから、朝と夜の歯磨きは特に丁寧にできるといいですね！！
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